明日、ゴルフスイングの捻り可動域を高めるエクササイズを投稿します。
ゴルフのスイングで
「体を回そうとしても途中で止まってしまう」
「トップで詰まる感じがある」
「腰や腕ばかりに力が入ってしまう」
そんな感覚をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
こうしたお悩みの多くは、筋力不足ではなく、
背中や胸郭、体幹の回旋可動域の低下が関係しているケースが少なくありません。
今回ご紹介するエクササイズは、
無理に体をひねるのではなく、
ゴルフスイングに必要な「捻れる体」を安全に作っていく内容です。
・スイングの回旋が硬いと感じる方
・飛距離や振り抜きに伸び悩んでいる方
・腰に負担をかけずに可動域を広げたい方
・ゴルフを長く楽しむために体を整えたい方
このような方に特におすすめです。
明日の投稿では、
実際の動きと合わせて、意識してほしいポイントも解説していますので、
ぜひチェックしてみてください。