お家エクササイズ · 17日 7月 2026

ゴルフスイングで「インパクト前に身体が起き上がってしまう」「前傾姿勢を維持できない」といった悩みを抱えている方は少なくありません。 前傾姿勢が崩れる原因はさまざまですが、その一つに股関節で身体を支える機能の低下が挙げられます。...

14日 7月 2026

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると、肩が前方へ巻き込まれた「巻き肩」や「猫背姿勢」になりやすくなります。 この姿勢が続くと、胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が短縮し、肩甲骨が前方へ引っ張られることで肩関節の可動域が低下します。その結果、首や肩周囲の筋肉へ過剰な負担がかかり、肩こりや首こりの原因となることがあります。...

営業日 · 14日 7月 2026

====================== 　【8月の営業時間】 ====================== ■営業時間：10:00〜21:00 ■定休日：日曜日 ※最終受付は20:30までです。 ご予約が埋まりやすくなっております、ご希望の日時がある方は、お早めのご相談がおすすめです。 また、予約時間のご都合が合わない場合も、調整できることがあります、お気軽にご相談ください🙇

営業日 · 24日 6月 2026

====================== 　【7月の営業時間】 ====================== ■営業時間：10:00〜21:00 ■定休日：日曜日 ※最終受付は20:30までです。 ご予約が埋まりやすくなっております、ご希望の日時がある方は、お早めのご相談がおすすめです。 また、予約時間のご都合が合わない場合も、調整できることがあります、お気軽にご相談ください🙇

18日 6月 2026

痛みや不調で、やりたいことを諦めていませんか？ 「肩や腰が痛くて運動を控えている」 「不調があるけど何をすれば良いかわからない」 「整体とジム、どちらに行けば良いか迷っている」 そんなお悩みはありませんか？ GOODTHINGSは、整体でもパーソナルジムでもない、コンディショニングサロンです。...

お家エクササイズ · 15日 6月 2026

股関節の可動域を広げる4種目をご紹介！ 股関節の動きが硬くなると、姿勢の崩れや腰・膝への負担につながることがあります。 今回は、ご自宅で簡単にできる股関節の可動域を広げるための4種目をご紹介しています！ ✅ 大腿前面ストレッチ ✅ ハムストリングスストレッチ ✅ お尻ストレッチ ✅ 内転筋ストレッチ...

お家エクササイズ · 12日 6月 2026

「肩を揉んでもすぐ戻る」 「ストレッチをしても肩こりが改善しない」 そんな経験はありませんか？ 肩こりというと肩そのものに原因があると思われがちですが、実は胸郭（肋骨まわり）の動きが関係しているケースも少なくありません。 今回は、胸郭の動きを改善するためのエクササイズとして 「ポールストレッチ」と「トランクローテーション」をご紹介します。

お家エクササイズ · 05日 6月 2026

パソコン作業やスマートフォンの使用、筋トレやスポーツなどで前腕の張りを感じていませんか？ 前腕の筋肉は日常的に使う機会が多く、疲労が蓄積すると手首や肘の動きにも影響を与えることがあります。 今回は、ご自宅でも簡単にできる前腕ストレッチを3つご紹介しています。 前腕の張りが気になる方はぜひ参考にしてみてください。

コンディショニングについて · 04日 6月 2026

こんにちは！ GOOD THINGSの山外です。 今回のコンディショニング通信のテーマは、 「呼吸」についてです。 「最近、呼吸が浅くなった気がする…」 そんな風に感じたことはありませんか？ 実際に来院される方からも、 ●疲れやすい ●肩や首が凝りやすい ●集中力が続かない ●寝ても疲れが取れない といったお悩みを伺うことがあります。...

営業日 · 26日 5月 2026

====================== 　【6月の営業時間】 ====================== ■営業時間：10:00〜21:00 ■定休日：日曜日 ※最終受付は20:30までです。 ご予約が埋まりやすくなっております、ご希望の日時がある方は、お早めのご相談がおすすめです。 また、予約時間のご都合が合わない場合も、調整できることがあります、お気軽にご相談ください🙇