お家エクササイズ · 12日 6月 2026

「肩を揉んでもすぐ戻る」 「ストレッチをしても肩こりが改善しない」 そんな経験はありませんか？ 肩こりというと肩そのものに原因があると思われがちですが、実は胸郭（肋骨まわり）の動きが関係しているケースも少なくありません。 今回は、胸郭の動きを改善するためのエクササイズとして 「ポールストレッチ」と「トランクローテーション」をご紹介します。

お家エクササイズ · 05日 6月 2026

パソコン作業やスマートフォンの使用、筋トレやスポーツなどで前腕の張りを感じていませんか？ 前腕の筋肉は日常的に使う機会が多く、疲労が蓄積すると手首や肘の動きにも影響を与えることがあります。 今回は、ご自宅でも簡単にできる前腕ストレッチを3つご紹介しています。 前腕の張りが気になる方はぜひ参考にしてみてください。

コンディショニングについて · 04日 6月 2026

こんにちは！ GOOD THINGSの山外です。 今回のコンディショニング通信のテーマは、 「呼吸」についてです。 「最近、呼吸が浅くなった気がする…」 そんな風に感じたことはありませんか？ 実際に来院される方からも、 ●疲れやすい ●肩や首が凝りやすい ●集中力が続かない ●寝ても疲れが取れない といったお悩みを伺うことがあります。...

営業日 · 26日 5月 2026

====================== 　【6月の営業時間】 ====================== ■営業時間：10:00〜21:00 ■定休日：日曜日 ※最終受付は20:30までです。 ご予約が埋まりやすくなっております、ご希望の日時がある方は、お早めのご相談がおすすめです。 また、予約時間のご都合が合わない場合も、調整できることがあります、お気軽にご相談ください🙇

お家エクササイズ · 15日 5月 2026

今までご紹介してきた Stretch Poleエクササイズを 目的別にまとめてみました👌 「何をしたらいいか分からない…」 という方は、 まずは低強度の種目からスタートしてみてください！

コンディショニングについて · 14日 5月 2026

こんにちは！ GOOD THINGSの山外です。 今回のコンディショニング通信のテーマは、 「代謝」についてです。 「最近、代謝が落ちた気がする…」 「若い頃より痩せにくくなった…」 ダイエットの話になると、よく出てくる“代謝”という言葉。 ですが、実際に「代謝って何？」と聞かれると、意外と難しいですよね。 今回は、体の専門家としての視点も交えながら、...

コンディショニングについて · 08日 5月 2026

こんにちは！ GOOD THINGSの山外です。 今回のコンディショニング通信のテーマは 「血糖値」についてです。 普段の食事と深く関わっている“血糖値”。 「聞いたことはあるけど、実際よく分からない…」という方も多いのではないでしょうか？ 今回は、なぜ血糖値を気にした方がいいのか、そして日常でできる対策について分かりやすくお伝えします！ 血糖値とは？...

お家エクササイズ · 05日 5月 2026

「ヒップリフトをしてもお尻に効かない…」 そんな方におすすめなのが、足の裏をくっつけて行うヒップリフトです。 この方法では、股関節を外転・外旋ポジションにすることで 大臀筋＋中臀筋にしっかり刺激を入れることができます。 特に、 ・お尻が垂れてきた ・横に広がるのが気になる ・太ももばかり疲れる という方に効果的です。 ■やり方...

営業日 · 01日 5月 2026

====================== 　【5月の営業時間】 ====================== ■営業時間：10:00〜21:00 ■定休日：日曜日 ※最終受付は20:30までです。 ご予約が埋まりやすくなっております、ご希望の日時がある方は、お早めのご相談がおすすめです。 また、予約時間のご都合が合わない場合も、調整できることがあります、お気軽にご相談ください🙇

営業日 · 22日 4月 2026

お世話になっております😌 GOODTHINGSです！ GW期間の営業について📢 【休業日】 5/3(日)のみお休みです。 その他の日程 （4/29〜5/2・5/4〜5/6）は 通常通り営業しております🙆‍♂️ 連休中は 「普段なかなか来れない方」や 「身体をリセットしたい方」にもおすすめのタイミングです✨ ご予約が埋まりやすくなっておりますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください📩...